一分钟学会乳房自我检测法_39健康网_女性

　　1、面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

　　5、仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面,横县开展“送医送药 暖侨心”活动-广西新闻网，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

　　2、双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

　　6、把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液,广西首个本科高校审计委员会挂牌-广西新闻网。

　　3、张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

　　4、并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：蒋蓉）